扁平足

「足が疲れやすい」

「足が痛みやすい」

「良く足の裏が攣る」

などの症状でお困りの富谷市大和町にお住まいの方はいらっしゃいますか？？

そのお悩み、扁平足かもしれません。

そのまま放っておくと、

「足が痛くなりすぎて、歩行が出来なくなる。」

「足の痛みで、夜も眠れない」

「運動すると足がすぐに攣っている状態になる」

など悪化する可能性があります。

ですが、ご安心ください！

扁平足のお悩みを改善するために

当院には沢山の富谷市大和町にお住まいの方がいらっしゃっています。

年代別で、子供で気にされている方が多い印象です。

ではそもそも、扁平足とは

どのようなものかお話しをさせて頂きます。

🔴扁平足

扁平足とは、足のアーチが何らかの原因で崩れる事で歪みが生じて土踏まずがなくなり足の裏が平になった状態を指します。

足のアーチは、歩行の際に足への衝撃を吸収したり、アキレス腱に加わる力をつま先に効率よく伝えたりする働きがあります。

足には3つのアーチ構造があり、土踏まずの形成に最も関わるのは内側縦アーチです。

これは、内側のくるぶしの下を通っている後脛骨筋腱が足全体を吊り上げることで形成されます。このアーチによって、立位時に接地せず吊り上げられた状態の土踏まずができます。

扁平足の場合縦のアーチだけでなく横のアーチも低下します。

本来中指を中心に横アーチが上がっている状態なのですが、アーチが下がると扁平化し、足の幅が広がります。

土踏まずは歩行前の乳幼児にはありませんが、歩行を重ねるごとに足のアーチ構造が鍛えられ、徐々に形成されます。小児は足の脂肪組織が厚いため、土踏まずは目立ちにくいですが、学童期になるとはっきりわかるようになります。

幼児期に生じる扁平足を幼児期扁平足といい、成人に生じる扁平足を成人期扁平足といいます。幼児期扁平足は成長と共に改善することが多く、問題となることはほとんどありません。しかし、成人期扁平足はさまざまな症状を引き起こすことがあり、重症な場合には手術が必要になることもあります。

子供の頃は、一般的に扁平足を形成しています。６歳頃からアーチをつくる骨が形成されてきて、１０歳頃までにすべての足の骨が出来上がるのですが、足の骨が固まってくる小学生後半までは注意することが必要です。

歩く時間の減少や運動不足を中心に（靴文化の発展、路面の整備化なども影響し）足趾の活動量が減少してしまい足趾を曲げる筋力が低下すると、アーチの形成が阻害され扁平足となってしまいます。

症状

扁平足になると歩行時の衝撃を吸収することが困難になります。

主に重だるい感じや疲労感がでますが、歩行時の衝撃が他の筋肉や組織に負荷がかかることで足首、膝、太ももやふくらはぎ、そして腰にまで痛みがでることがあります。

例えば外反母趾・足底腱膜炎・有痛性外脛骨・アキレス腱周囲炎等様々あります。

日常生活やスポーツ動作にも影響が出る可能性があるので注意が必要です。

 

 

簡単に言うと扁平足では

土踏まずペターンと平らです。

扁平足が原因で、炎症が強く足に現れている場合は、

そもそもどこの筋肉が原因なのか

当院(富谷市大和町から多くの方がご来院)

では、ハイボルトによる検査を行います。

スポーツ少年、スポーツ少女

スポーツ分野でも様々な部分でお悩みの方が多いです。

そのため、負担がかかる場所も変わり、

原因の筋肉の特定が大事になります。

ハイボルトで原因の筋肉を特定して

電気施術により、柔らかくしたり

また疼痛を緩和させる事もできます。

骨のアライメントと呼ばれる

位置異常があれば、

テーピングや手技で矯正を行います。

殆どが、局所の問題が強く出ますが

上半身や下半身の重心のバランスなども重要なるため、当院では

疼痛緩和後には、

トムソンベッドと呼ばれる機械で

姿勢を正しく戻す施術を受ける方も多いです。

体が後ろに倒れていれば、浮指となり

足底の筋膜が張ります。

体が前に行き前方に体重がかかりすぎていれば

指を曲げる筋肉がさらに縮まり、

硬くなります。

足裏の痛みや土踏まずの話にはなりますが

全身からのアプローチも重要です。

そして、良い姿勢をキープするために

インナーマッスルを楽トレと呼ばれる機械で

鍛えて、扁平足の施術は

予防ができる状態まで続けます。

スポーツをやる上で、

日常生活を送る上で、

足が疲れにくく、痛みづらいというのはとても重要ですね！

もし、扁平足でお困りの富谷市大和町にらお住まいの方がいらっしゃれば是非一度とみやバランス整骨院へご相談ください

とみやバランス整骨院

(富谷市からの方もご来院されています。)

宮城県大和町もみじヶ丘2丁目34-1

022-725-8825

 

執筆者　佐藤音色