猫背　

「いつもパソコンをするときの姿勢が悪いと周りから言われる」

「子供の頃から、よく丸まっていると言われる」

「横向きの写真がカッコ悪い」

「首や肩が常に痛い」

などのお悩みがある富谷市大和町にお住まいの方はいらっしゃいますか？

その症状やお悩みは

猫背から来ているかもしれません！？

そのまま放っておくと、

「首の筋肉が硬くなりストレートネックに」

「背中の筋肉も張り、慢性的な痛みに」

「首の筋肉の硬さから頭痛が出る。」

など悪化する場合がございます。

ですが、

ご安心ください！

富谷市大和町のお住まいの方で

多くの方が当院で猫背を解消しています！

当院では

(富谷市大和町から多くの方がいらっしゃっている。)

猫背の施術を得意としています。

では、猫背は

どのような体の状態なのか詳しくご説明させていただきます。

◯猫背

猫背とは単に背中が丸まっているだけでなく、首が前に突き出て、腰が後ろに傾いているなどによって起こります。

猫背になる要因としては、インターネットの普及により運動不足による筋肉の衰えや長時間のPC、スマホを使用するときに無意識に目線を下にしたり、首を前に出してしまうなどが考えられます。

猫背になることで以下の症状がでてきます。

①呼吸が浅くなり筋肉が固くなる

背中を丸めると背中の筋肉が伸ばされて、お腹の前の筋肉が短縮しされたままになり固くなりやすいです。

固くなることで背中を反らしにくくなったり、物を取るときに十分に手を伸ばせなくなったりします。また背中が丸まることで酸素を十分に取り込みにくくなり、苦しい状態になります。酸素を十分に取り込めないと筋肉や脳の働きまでも悪くなるおそれがあります。

②背中が丸くなることで、上半身のバランスが崩れて頭を前に出そうとします。頭が前にでてくると過重バランスが崩れて常に下半身

が緊張している状態が続きます。

そうなってしまうと本来あるべき筋肉の機能を使うことが難しくなり、筋肉が弱っていく可能性があります。筋肉が弱くなると姿勢もさらに悪くなってしまうので、バランス能力を上げるうえでも、猫背を治していく必要があります。

③肩凝り

皆さんがよく耳にしている肩凝りは、背中が丸くなる不良姿勢からくるものが多いです。

本来首の骨は頭を支えやすくするように緩やかなカーブを描いて、クッションの役割をしていますが、猫背になると緩やかなカーブがなくなり、ストレートネック(スマホ首)になりやすいです。

そうなってしまうと、首の骨で頭を支えなくなり肩に重さが乗りやすくなります。

日頃の生活で積み重なってくると、首や肩の痛み・頭痛などに繋がってきます。

当院では、

ハイボルトによる

筋肉の調整から

猫背を作り出している筋肉を検査することができます。

また、

猫背から来る痛みにも、効果的です。

トムソンベッドでは、

姿勢の矯正ができます。

骨格メインの調整です。

そして、骨格を整えた後は

楽トレと呼ばれる、

インナーマッスルの強化をしていき、

疲れても猫背になりづらい姿勢作りをしていきます。

自分で筋肉を鍛えようとしても、

なかなか、インナーマッスルは鍛えられません。

楽トレという機械は

30分間お腹に特殊な電気をかけることにより

インナーマッスルの収縮を促します。

このように

筋肉の調整　骨格の調整　維持をするためのインナーマッスルの調整を行うことにより、猫背の根本治療が可能となります。

猫背という姿勢の状態は

複雑に筋肉骨格が絡んでいるため

なかなか自力での改善は難しいです。

そして、自分で良い姿勢を作ろうと頑張れば頑張るほどに、

筋肉に力が入り、より疲労感なども強くなります。

そうならないために、

正しい姿勢とは、どのような姿勢なのか

しっかり当院では説明をさせて頂いております。

もし、猫背でさまざまな場面で

お悩みの富谷市大和町にお住まいの方がいらっしゃれば、当院にぜひご相談ください。

とみやバランス整骨院

(富谷市からの方もご来院されています。)

宮城県大和町もみじヶ丘2丁目34-1

022-725-8825

 

執筆者　佐藤音色