坐骨神経痛とは、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先まで走る坐骨神経が何らかの原因で圧迫・刺激されることで生じる「痛み」や「しびれ」のことをいいます。特に長時間座った後や、前かがみの姿勢で悪化しやすく、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。

坐骨神経通の主な原因

坐骨神経痛は症状の名前であり、実際にはその原因となる疾患が複数あります。代表的なものには以下があります。

1.椎間板ヘルニア

腰の骨と骨の間にある椎間板が飛び出し、坐骨神経神経を圧迫します。

2.梨状筋症候群

お尻の筋肉である”梨状筋”が硬くなり、坐骨神経を締めつけることで発症します。

3.脊柱管狭窄症

加齢に伴い、神経の通り道である脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されて痛みが生じます。

どんな症状が出るの？

・お尻から太もも、ふくらはぎにかけての鋭い痛み

・足のしびれやだるさ

・長時間立つ・座ることが困難

・歩くと悪化するが、休むと軽減する

これらの症状には、痛みが出る場所や強さに個人差があります。

坐骨神経痛を改善するには？

1.姿勢の見直し

猫背や腰を丸める姿勢は負担をかけます。正しい姿勢を保つことが重要です。

2.筋肉の柔軟性を高める

特にお尻や腰の筋肉のストレッチが有効です。セルフストレッチや体操を日常生活で取り入れましょう。

3.専門家による施術

痛みが慢性的で日常生活に支障をきたしている場合は、整骨院などでの物理療法(ハイボルト療法)や筋肉調整、骨盤矯正が効果的です。

とみやバランス整骨院での坐骨神経痛施術

宮城県富谷市にあるとみやバランス整骨院では、坐骨神経痛の根本改善を目的に、以下の施術を行っております。

・ハイボルト療法で痛みの原因を正確に検査

・姿勢・骨盤の歪みを整える骨盤矯正

・筋肉のバランスを調整する深層筋アプローチ

患者様の状態に合わせて、最適な施術プランをご提案します。

まとめ

坐骨神経痛は放っておくと悪化し、慢性化する可能性があります。

「少しのしびれだから大丈夫」と軽視せず、早めの対策がカギです。ツラい坐骨神経痛でお悩みの方は、富谷市のとみやバランス整骨院へお気軽にご相談ください。

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